案例分享

好體態好健康❤️❤️

STOTT Pilates彼拉提斯

✅耐心✅信心✅持續上課

⭕️訓練進程

（1）初期3個月，建立核心，培養運動習慣，調整呼吸模式

（2）中期 3-6個月，培養體感，調整各段脊椎、骨盆的位置。

（3）中後期 6-8個月持續、調整肌肉失衡的位置，背、腰腹平衡性。

（4）後期 8-12個月維持運動習慣，保持良好姿勢。

⭕️課程期間：一年

⭕️頻率：每週一～二堂，配合飲食習慣的調整。

初心各樣課程開放預約中，歡迎私訊詢問。

⭐課程服務

體態調整｜斯托特彼拉提斯｜復健彼拉提斯｜脊椎訓練｜產前產後體態管理｜一對一課程｜身體姿勢評估

⭐教室特色

「物理治療結合器械彼拉提斯訓練」國際STOTT認證彼拉提斯教練，訓練動作、調整體態，以「個別化訓練課程為主。」

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✉️課程相關資訊

⭕️首次課程介紹 https://www.origin-movement.com/paper/services_index.php?title_id=8369

⭐物理治療師背景

「資深師資」Henry 祥恩

⭐國際認證普拉提教練

「常規師資」Ann 婷維