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＊髂骨、髂脛束、脛骨與運動時的關聯 ＊跑步跑一陣子就痛？小心「髂脛束摩擦症候群」 ＊物理治療師的建議與改善方法
＊為什麼要練核心肌群？穩定身體與脊椎 ＊認識核心肌群，深層肌群的介紹 ＊核心肌群與你的下背痛有關
＊肌筋膜系統穩定身體骨架與活動 ＊淺前線與前功能線的功用 ＊初心帶領系統性地改善筋膜系統
＊肌筋膜系統穩定身體骨架與活動 ＊淺背線與淺前線的功用、失衡會導致體彎曲不穩 ＊初心帶領系統性地改善筋膜系統
＊現代人壓力大，被生活壓得喘不過氣 ＊疲憊的身心靈，需要「專注休息、意識流動」 ＊從身體流動到內心改變，初心帶給你新的生活樣貌
＊介紹筋膜及筋膜的疼痛影響 ＊控制好疼痛，跟生活品質大有相關！ ＊筋膜訓練介紹與課程
＊現代人文明病九宮格，你中了幾個？ ＊初心專業物理治療師，教你預防頸椎病！ ＊更多課程資訊一次看！
＊產後1～2週：骨盆底肌運動、深層核心訓練！ ＊產後2～4週：體力恢復時期、散步多走路！ ＊產後6週～：開始進行低強度的徒手肌力訓練！
＊器械訓練優點整理！ ＊帶你認識器械床、平衡椅、梯桶！
退化性關節炎與脊椎側彎該怎麼辦？
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