資訊分享-初心 originmovement-皮拉提斯,皮拉提斯師資培訓,台中皮拉提斯,台中皮拉提斯課程

跑者膝——困擾許多運動愛好者的「髂脛束摩擦症候群」

發佈：2023/12/22

＊髂骨、髂脛束、脛骨與運動時的關聯
＊跑步跑一陣子就痛？小心「髂脛束摩擦症候群」
＊物理治療師的建議與改善方法

你的「核心肌群」，不是做仰臥起坐就能練好！

發佈：2023/12/21

＊為什麼要練核心肌群？穩定身體與脊椎
＊認識核心肌群，深層肌群的介紹
＊核心肌群與你的下背痛有關

困擾人的長短腳，其實可以透過肌肉訓練改善

發佈：2023/12/19

＊長短腳不能靠鞋墊「平衡」！
＊先天性vs功能性長短腳
＊適當的肌肉訓練、正確的肌肉發力能改善長短腳

初心Origin Movement綜合全器械教室，帶你借力使力

發佈：2023/12/14

＊Merrithew全器械教室環境
＊器械床、凱迪拉克床、穩定椅、梯桶、脊椎矯正器、曲板
＊好器材要搭配專業師資才能發揮效用！

淺談筋膜線（二）：「深前線、螺旋線」

發佈：2023/12/12

＊肌筋膜系統穩定身體骨架與活動
＊淺前線與前功能線的功用
＊初心帶領系統性地改善筋膜系統

家中有肌少症的長輩，我該怎麼做？

發佈：2023/12/06

＊肌少症會使生活品質下降，千萬不可忽略
＊補充蛋白質、鼓勵適當運動，雙管齊下
＊想帶長輩運動又怕受傷？初心幫你循序漸進排課表

淺談筋膜線（一）：「淺背線」

發佈：2023/12/04

＊肌筋膜系統穩定身體骨架與活動
＊淺背線與淺前線的功用、失衡會導致體彎曲不穩
＊初心帶領系統性地改善筋膜系統

疼痛問題要從根本改善，別再依靠肌肉鬆弛劑緩解不適

發佈：2023/11/28

＊50歲的公司經理經常性肌肉僵硬不適，並自行服用肌肉鬆弛劑緩解症狀
＊長期使用肌肉鬆弛劑可能造成神經系統的過度抑制
＊想改善不適，要從根本做起

天氣轉涼，更要注重血液循環。

發佈：2023/10/06

＊立冬後，象徵寒冷冬天即將到來
＊彼拉提斯提升血液循環、促進身心靈暢通

壓力與你的肌肉疼痛

發佈：2023/10/03

＊現代人壓力大，被生活壓得喘不過氣
＊疲憊的身心靈，需要「專注休息、意識流動」
＊從身體流動到內心改變，初心帶給你新的生活樣貌

頸椎退化不是只能和疼痛共處，初心陪你改善現代文明病

發佈：2023/10/02

＊頸椎退化是什麼？現代人常有的文明病
＊不可忽視的頸部僵硬與疼痛
＊初心專業治療與復健

STOTT Pilates——臨床復健國際認證，練身也練心

發佈：2023/09/20

＊彼拉提斯：身體的抗衰老鍛練
＊STOTT Pilates：以人體力學為基礎的彼拉提斯
＊國際認證專業師資有保障

資訊分享

文章分類Article