困擾人的長短腳，其實可以透過肌肉訓練改善-初心 originmovement-皮拉提斯,皮拉提斯師資培訓,台中皮拉提斯,台中皮拉提斯課程

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長短腳不是靠鞋墊來「平衡」就好！
困擾人的長短腳，究竟該怎麼辦呢？

今天，就讓我們一起認識長短腳吧！

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#結構性長短腳

結構性長短腳，是指兩隻腳的長度不一樣，可能是先天性長度不一致，或後天的骨折、受傷等原因造成的。

#功能性長短腳

大部分的長短腳都屬於功能性長短腳，是指兩隻腳的長度相等，卻因為姿勢不良導致兩隻腳不對稱，而產生歪斜。

#不是所有的長短腳都是靠鞋墊平衡就好

結構性長短腳透過專業醫生評估，的確能使用鞋墊幫助雙腳平衡。然而，功能性長短腳通常因為長期姿勢不良造成，此時若自行添加鞋墊，可能會使症狀越來越嚴重。

#功能性長短腳的解決之道

喜歡翹腳、站三七步都是可能導致長短腳的危險因子！當左右兩側的肌肉發力不同、骨頭支撐力不一致時，都會導致長短腳！因此，需要透過姿勢的改善及訓練，讓身體逐漸找回正確的出力姿勢，藉此改善功能性長短腳。

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