首頁 > 知識文章
深層體態調整｜脊椎骨盆調整｜產後修復｜器械核心訓練｜男士皮拉提斯｜柔軟度延展｜銀髮肌力鍛鍊
不是拼命流汗，是練習呼吸、穩定情緒、調整習慣
把拉筋當舒緩，只是暫時舒服；換成訓練的「穩定＋力量」，
其實不是你懶，有時候是工作習慣，也不是你老，而是「長期維持單一姿勢在偷走你的精神氣！ 每天早上起來明明睡飽，卻總覺得肩膀沈重、頭腦不清？ 拍照怎麼站都不對、穿什麼衣服都不順
初心每一位學員，都有自己開始運動的一段故事，你也有開始運動的故事嗎？ 運動的理由離不開健康生活，運動讓人精神百倍，元氣滿滿。
常常久坐嗎，不當的姿勢久坐，例如蹺腳，盤腿，除了骨盆位置可能歪斜，也會造成髖部的活動度減少，腰椎椎間盤承受壓力唷！進一步讓髖周圍的肌肉失去彈性或是肌肉的力量因壓迫而較低及纖維對力量的敏感度唷！
有問題嗎？我們有答案！✨ 滑動查看我們的 FAQ，了解更多關於 初心Origin的資訊！ #初心 還有其他問題嗎？歡迎在留言區告訴我們，或私訊我們！
更瞭解我們想做的事情與未來的方向，對於初心Origin有更進一步的了解。 #初心 #給你最穩定的支持
＊髂骨、髂脛束、脛骨與運動時的關聯 ＊跑步跑一陣子就痛？小心「髂脛束摩擦症候群」 ＊物理治療師的建議與改善方法
＊為什麼要練核心肌群？穩定身體與脊椎 ＊認識核心肌群，深層肌群的介紹 ＊核心肌群與你的下背痛有關
＊長短腳不能靠鞋墊「平衡」！ ＊先天性vs功能性長短腳 ＊適當的肌肉訓練、正確的肌肉發力能改善長短腳
＊Merrithew全器械教室環境 ＊器械床、凱迪拉克床、穩定椅、梯桶、脊椎矯正器、曲板 ＊好器材要搭配專業師資才能發揮效用！
線上預約
